为什么最近特别嗜睡

要做好应对嗜睡症生活方式的调节既是非常重要的事情，又是一个艰苦的过程，康复过程或许漫长，不可半途而废，需要好的心态，需要持之以恒的耐心。

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因 1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。 2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;

吃完饭后肠胃蠕动，血液大量涌向肠胃，导致脑部供血不足，容易缺氧犯困。你可晚上少吃点再试试就不会那么困了。.但是如果找不到原因，很有可能就是嗜睡症了。

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