最近不知为什么总是犯困

应该是上火导致的血管搏动性头痛，伴脑缺血。上火可以导致血管紧张度不足或太过，紧张度不足会出现血管搏动性头痛，就是一跳一跳的痛，紧张度太过会痉挛，导致脑缺血，会没精神，犯困，有时恶心。要忌上火的食物，多休息，吃点下火的清热解毒口服液加栀子金花丸试试，好了就停，免得太凉妨碍消化。 当然，你这种情况也有可能是嗜睡症，建议还是到医院去做个检查

嗜睡多气虚，运动能改善。运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。 白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。 调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生， 早卧早起，锻炼身体。 中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。 希望我的回复对您有一定的帮助。

谢谢您对“最近不知为什么总是犯困”的热心回复。