晚上老瞎想,有点声音就害怕，是恐惧症吗？

患者资料：ask30 女 | 20岁来自: 山东|青岛

去年夏天我家来小偷了,我一个人在家,吓着了,现在是我天不亮不敢睡觉,晚上老瞎想,有点声音就害怕,快神经质了.是得了恐惧症吗?

提问时间：2015-01-31 11:06:40

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心理咨询师——王晶主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2015-02-11 08:45:52

　　你这是心理阴影，一个强的刺激留下的应激反应。

　　要学会转移注意力，要多出去户外运动，健身很好，增强体质。

　　体质的强盛带来信心的增长，生理带动心理，这是生理学的原理。

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