怎么克服心理恐惧

你这是压力大么，不瞒你说，我初入社会，也就是刚毕业的时候就有，后来也是在青岛安宁医院做了心理咨询，老师根据我的情况给我上了几次课，谈话很放松，现在都好了，我觉得社交是避免不了的，一定要克服，我的经验告诉你了，你要是还有这情况，就赶快试试吧。

你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点： 1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。 2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。 3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。 个人建议你 1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事； 2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。 3.做事情不要太在乎结果，要记住任何人都会出错，而任何失误都是可以弥补的，所以没有必要对自己做错的事情过分自责，只要自己尽力弥补就可以了。 人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，对待外界的看法就会不同。 祝你拥有成功。

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