睡不着 没睡好 浅睡眠 多梦 易醒
  • 入睡困难

  • 入睡时间超过30分钟,甚至更长,久久不能入睡,在床上辗转反侧不能入睡,脑子里面胡思乱想,越想睡着越睡不着,一些患者睡眠潜伏期甚至达到了1小时之久。

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  • 睡眠质量差

  • 日间残留效应,由于失眠症的存在,90%的患者"没睡好"成了口头禅,晚上睡眠不佳,影响到白天的工作状态,恶性循环,生活质量也下降。

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  • 似睡非睡

  • 89%的人在似睡非睡的状态,总感觉在睡眠,确实明显知道自己的行为状态,处在睡眠中;如在噩梦中,无法醒来,非常痛苦;一些患者似睡非睡整夜,严重影响睡眠质量。

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  • 多梦噩梦

  • 多梦噩梦,多数患者是多梦,一晚上都在做梦,好梦噩梦,都有。在梦里义愤填膺,翻江倒海,温文尔雅,眼球一直处于转动中。早上起来疲劳,达不到睡眠的效果。

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| 失眠的3大病因

了解失眠病因
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精神心理因素
焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
环境的原因
如乘车、坐船、乘飞机或者旅行时睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、过冷或过热;在床上玩手机或者电脑;睡前情绪受影响,如上网、看恐怖、激烈的电影等;晚餐不当,饮食过少或过量,消化不良;烟酒等刺激因素等。
其他疾病和药物导致
糖尿病、心脏病、肾病、哮喘、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病;安眠药或嗜酒者的戒断反应;服用中枢兴奋药物可导致失眠;长期服用安眠药,一旦停药,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。
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| 失眠治疗的4大误区

安眠药可以长吃
安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是由于95%以上的催眠药会缩短深睡眠。专家指出,迄今为止尚未找到无毒副作用的外源性安眠药,服用安眠药要在医生的指导下服用。
睡眠不足不是什么大毛病
睡眠不足可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实
        际上,失眠往往是抑郁症的先兆
         之一。
医生误诊、漏诊问题
医生误诊、漏诊使大部分失眠者得不到根本性治疗:有研究表明,失眠者中,患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%,这说明很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠,均有不同程度的焦虑与抑郁。
          体育锻炼只有好处
体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗,但是不要睡前剧烈运动,否则,大脑轻易兴奋而导致失眠。老人晨练以后不要睡回笼觉。

| 安宁医院治疗失眠的流程

初诊断:疾病预评估
失眠症是比较特殊的病种,多种精神心理疾病都会伴有失眠症状,所以往往容易误诊。我院专家与患者面对面,对病症、发病时间、原因进行问诊,根据多年经验进行疾病初步定性,并确认需要检查的项目。
失眠的常见病症
入睡困难、睡眠不实、睡眠质量下降、睡眠不足。
失眠的病程
偶尔失眠(病程在一个月之内);2、短期失眠(病程在1-6个月);3、慢性失眠(病程在6个月以上)...【详细】
五大系统检测:准确定位病因
除了确诊,还需要查明失眠的诱导病因。
不同原因引起的失眠(如抑制性失眠多由γ-氨基丁酸(GABA)、5-羟色胺(5-HT)、乙酰胆碱(Ach)等抑制性神经递质异常导致;兴奋性失眠多由谷氨酸(Glu)、去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)等兴奋性神经递质引起),必须采用不同的诊疗方案,一人一方,治疗才对症。

检测系统有:
脑功能检测仪、飞利浦多导睡眠检测、数字脑电地形图仪、脑状态评估仪 、脑功能分析仪五大系统...【详细】
脑细胞+疏通经络
采用的治疗仪器和中医针灸手法相结合,快速修复脑细胞功能,启动脑细胞的自我修复能力,多管齐下,病根。
rTMS经颅磁治疗仪
对大脑进行电磁刺激和头部按摩,对治疗失眠症、头痛、缓解神经紧张、脑疲劳等具有显著;
脉冲导融光能治疗仪
通过刺激人体穴位,促进脑内血液循环,恢复脑神经递质活力,综合提升脑神经元免疫力,促进失眠症康复;
门十三针
可以有效的调节患者的大脑神经系统,主要能起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效...【详细】
三步安神中医疗法,巩固治疗
"三步安神"中医疗法针对失眠症不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案,并辅以心理疗法,对症入药,辩证施治。 "三步安神"中医疗法主要分为三个治疗阶段:
1、攻补阶段:
采用清热解毒、通络化瘀的方法,打通大脑经络,抑制多巴胺等脑神经递质的过量释放,使患者能够正常睡眠。
2、调理阶段
通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行,提高患者的抗病能力和自我修复能力。
3、巩固阶段
在睡眠健康和精神状态良好的基础上,逐渐减少用药,使患者恢复良好的自我调控能力,摆脱疾病的困扰...【详细】
实时跟踪治疗,全程心理辅导
除了对患者的失眠症进行治疗和修复外,将根据每位患者的具体患病因素,制定完整的心理修复方案,心理隐患,让患者恢复健康睡眠。并实时监控患者的恢复状况,进行跟踪治疗,巩固,预防。

心理疗法包括:
认知疗法、行为疗法、催眠疗法等...【详细】
  • 预约陈月华门诊

    陈月华行政院长

    青岛安宁心理医院院长

    中华中医药学会睡眠专业委员会委员

    中国中药精神疾病学会理事

    中国心理卫生协会会员

    擅长:失眠症、抑郁症、焦虑症、更年期综合症、妄想症、植物神经紊乱症等疑难杂症的治疗。

    失眠症

    焦虑症

    强迫症

    抑郁症

  • 预约李主任门诊

    李少华专家

    中华中医药学会睡眠专业委员会委员

    中国睡眠医学会专家组成员

    中国中药精神疾病学会理事

    青岛安宁心理医院院长

    擅长:失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、更年期综合症、自闭症、恐惧症等各种疑难杂症的治疗。

    失眠症

    焦虑症

    强迫症

    抑郁症

  • 预约刘主任门诊

    刘国新副主任医师

    青岛安宁医院精神科副主任医师

    知名精神科疾病专家

    中国中药精神疾病学会会员

    擅长:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症、恐惧症、神经官能症、妄想症等精神疾病。

    焦虑症

    抑郁症

    精神分裂

    强迫症

| 康复案例

了解失眠案例
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失眠三年,为何安眠药越吃越多?

治疗过程:张女士,36岁,患者平素工作紧张,失眠3年,表现为入睡困难,早醒,严重时彻夜不眠,采用睡前喝牛奶、数数、中药泡脚等多种办法,无效后又服用舒乐安定等药物,开始服用1片即可入睡,后服用3片安定方可入睡,睡眠仅达4小时,患者醒后感觉疲乏,精神萎靡,自觉注意力减退,反应迟钝,每晚睡前紧张担心无法入眠,舌暗红苔黄腻,脉弦滑。 三个月前,患者来到我院就诊,通过专科检查,张女士目前处于抑郁、焦虑状态,中医辨证为肝郁化火型不寐。治疗以中医治疗为主,口服中药及针灸治疗,配合心理治疗及小剂量抗抑郁、抗焦虑药。一周后张女士情绪、睡眠均明显改善,两周后停用安眠药物。三月后林女士情绪身体均恢复如常。

后的一丝希望,30年的失眠怎么治

治疗过程:患有失眠30多年的黄先生,被失眠的痛苦折磨的非常消瘦,曾经服用过安眠药、氯硝西泮,长期服用之后,效果也没有以前好了,通过寻找方法进行治疗的时候听说李少华睡眠研究所的李教授治疗失眠的效果好,抱着试试看的想法来到了这里,经过治疗,现在每半个月再进行复查,抽空还会过来看看李少华教授。黄先生经过治疗失眠的症状已经好转了,他在访谈的过程中,对李教授的感激之情溢于言表。

| 相关专题

   

| 患者常见问题

失眠多梦为什么会反反复复?

传统治疗失眠的方法就是吃药(安定为主),不但副作用巨大,而且对身体损伤不小,并不能真正查明病因对症治疗,所以时好时坏 ,反反复复。

治疗失眠多梦需要多少钱?

每家医院的收费标准都不一样。我们安宁医院一个疗程一般收费在千元左右,具体根据病情和治疗方案来定。

失眠多梦可以自我治疗么?

很多人追求食疗,牛奶,运动等等,这些都不是有效的办法。每个人根据年龄性别的差异,失眠的原因不同,对症的治疗不同,所以盲目的追求这些方法治疗失眠是不行的。

不吃药可以治疗失眠多梦吗?

我们院治疗失眠采用的是个性化诊疗方案,根据不同病因,不同患病时间,男女性别差异指定差异化诊疗方案,采用321阴阳平衡疗法修改大脑神经递质,宁神解郁,避免药物依赖及其副作用。

失眠和多梦有什么区别?

失眠的表现症状之一就有多梦易醒。夜晚大脑神经递质仍然处于兴奋状态,大脑得不到有效的休息。第二天醒来能清晰的记得梦境内容,这就属于失眠多梦。跟纯粹的多梦是有区别的。

失眠多梦有哪些症状?

主要症状有入睡困难时间超过30分钟,不能熟睡,睡眠时间少于6小时;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

失眠抑郁
失眠症
抑郁症
头痛头晕
瞌睡症
神经系统
恐惧症
神经官能症
洁癖症
疑病症
精神疾病
精神障碍
精神病
幻觉妄想
情感障碍
人格障碍
心理咨询
职场心理
社交心理
高考心理
婚恋家庭
青少年心理
同性恋心理
性心理
戒酒

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