治疗失眠的常见方法,对你有用吗?

偏方
1、生姜法:在枕头旁边,放切成丝的生姜,催人入眠。
2、山楂法:山楂核炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。
3、芹菜法:芹菜根、酸枣仁,水煎服。
4、花生泡饮法:将花生叶(鲜叶)用白开水冲水入杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下。

专家提醒:偏方、土方大多是口传耳闻,在用法用量、禁忌症等方面都存在着误差,容易方不对症,且因为药物成分不合理,有较大的毒副作用,还可能导致中毒,患者向医生咨询。

自我调理
1、运动调理:定期运动,面对压力,多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动。
2、睡眠调理:限制白天睡眠时间,避免午睡或打盹。
3、食疗:如莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥;常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃等。
4、习惯调理:睡前放松身心、不吃太饱。

专家提醒:失眠后的自我调理有时可以缓解一些失眠症状,但是对大多数顽固性失眠效果并不明显,我国失眠就诊率仅为13%,患者没有获得系统治疗,导致病情迁延难。

品或单纯的药物治疗
1、吃各种品:如补脑液、益脑液、补心丸、灵芝粉等。
2、单纯依赖药物:苯二氮卓类药物,如三唑仑、氟西泮;第三代镇静催眠药物(安眠药),如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。

专家提醒:品行业良莠不齐,且万人一方,很难失眠;安眠药是失眠治疗中的辅助性药物,小剂量、短期有效,长期使用可能会有副作用且造成依赖和加重病情,所以患者在医生指导下进行。

揭秘:失眠背后的真正元凶

    失眠原因首先是生活习惯不良引起,比如说平时作息时间不规则导致睡眠障碍;其次主要是精神心理方面比如焦虑抑郁的伴随疾病;第三个原因就是神经系统疾病的问题,比如说像抑郁症、精神分裂患者,睡眠质量也很差。

中西医结合锁定病因 系统治疗才科学

如何失眠:找准病因对症下药关键

  • 由国内知名老中医李少华把脉,李少华主任是我院睡眠专家,在治疗失眠上有40多年的经验,了无数失眠患者,更有众多外国友人慕名而来。他创立的三步安神中医疗法是我院“321阴阳平衡系统”中的重要部分。

  • 它是专业诊断睡眠障碍疾病的标准仪器,可以提供脑电图、血氧饱和度、睡眠体位、口鼻气流、鼾声等10项睡眠数据,检测患者整夜的睡眠状态,检测出呼吸道睡眠障碍所在,患者在睡眠中即可完成监测,舒适。

    脑功能检测仪

    超声经颅多普勒血流分析仪

    数字脑电地形图仪

    脑功能分析仪

321阴阳平衡疗法——失眠的系统治疗

主流媒体共同关注
“321阴阳平衡治疗系统”面世至今,备受医疗机构和国内医疗界的瞩目和青睐,被美国药监局()、中华医学会等5大权威医疗机构联合认证。同时,“321阴阳平衡疗法”还荣获6项国际医疗奖,并在国际和国内医学评比上获多项医疗技术奖。"321阴阳平衡疗法"在治疗失眠抑郁疾病上了新纪元。
初诊断:疾病预评估
失眠症是比较特殊的病种,多种精神心理疾病都会伴有失眠症状,所以往往容易误诊。我院专家与患者面对面,对病症、发病时间、原因进行问诊,根据多年经验进行疾病初步定性,并确认需要检查的项目。
失眠的常见病症
入睡困难、睡眠不实、睡眠质量下降、睡眠不足。
失眠的病程
1、偶尔失眠(病程在一个月之内);2、短期失眠(病程在1-6个月);3、慢性失眠(病程在6个月以上)...【详情】
五大系统检测:准确定位病因
除了确诊,还需要查明失眠的诱导病因。不同原因引起的失眠(如抑制性失眠多由γ-氨基丁酸(GABA)、5-羟色胺(5-HT)、乙酰胆碱(Ach)等抑制性神经递质异常导致;兴奋性失眠多由谷氨酸(Glu)、去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)等兴奋性神经递质引起),必须采用不同的诊疗方案,一人一方,治疗才对症。检测系统有:脑功能检测仪、飞利浦多导睡眠检测、数字脑电地形图仪、脑状态评估仪 、脑功能分析仪五大系统...【详细】
脑细胞+疏通经络
采用的治疗仪器和中医针灸手法相结合,快速修复脑细胞功能,启动脑细胞的自我修复能力,多管齐下,病根。
rTMS经颅磁治疗仪
对大脑进行电磁刺激和头部按摩,对治疗失眠症、头痛、缓解神经紧张、脑疲劳等具有显著;
脉冲导融光能治疗仪
通过刺激人体穴位,促进脑内血液循环,恢复脑神经递质活力,综合提升脑神经元免疫力,促进失眠症康复;
门十三针
可以有效的调节患者的大脑神经系统,主要能起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效...【详细】
三步安神中医疗法,巩固治疗
“三步安神”中医疗法针对失眠症不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案,并辅以心理疗法,对症入药,辩证施治。 “三步安神”中医疗法主要分为三个治疗阶段:
1、攻补阶段:
采用清热解毒、通络化瘀的方法,打通大脑经络,抑制多巴胺等脑神经递质的过量释放,使患者能够正常睡眠。
2、调理阶段
通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行,提高患者的抗病能力和自我修复能力。
3、巩固阶段
在睡眠健康和精神状态良好的基础上,逐渐减少用药,使患者恢复良好的自我调控能力,摆脱疾病的困扰...【详细】
实时跟踪治疗,全程心理辅导
除了对患者的失眠症进行治疗和修复外,将根据每位患者的具体患病因素,制定完整的心理修复方案,心理隐患,让患者恢复健康睡眠。并实时监控患者的恢复状况,进行跟踪治疗,巩固,预防。心理疗法包括:认知疗法、行为疗法、催眠疗法等...【详细】

失眠久治不愈产生的多种问题

321阴阳平衡疗法

不吃安眠药 想睡就睡1觉到天亮

321阴阳平衡疗法,采用中西医结合的方式,对失眠科学分型,,几个疗程即可康复。
0副作用
在中医调节神经递质的基础上,逐渐减少用药,使用中药,对于失眠的人群98.65%有效,、无瘾、无依赖。
天延长睡眠时间
1个疗程 初步
接受治疗1个疗程,15分钟自然进入睡眠,快速解乏,做梦少,初步调理紊乱的生物钟。
2个疗程 拥有深度睡眠
入睡快,深度睡眠状态长达5-8小时,醒后没有身体的困乏感,神清气爽,全身轻松,精力充沛。
3个疗程 缓解精神状态
每晚都能轻松自然进入高浓度睡眠状态,睡得沉、睡得香。失眠引起的情绪紧张、焦虑、烦躁、记忆力差等症状也随之消失。
4个疗程 失眠症状基本消失
记忆力明显提高,各种失眠症状改善,血压稳定,血脂降低,血糖平稳,正常生物钟得到恢复,想睡就睡。

久治不愈的四大受害人群

乐乐:成了“药罐子”,失眠总反复
别看我今年只有23岁,但我患上失眠却已经有5年时间了,患上失眠那年刚好是赶上高考,学习紧张、压力又大、熬夜学习,高考结束了,想好好睡一觉却睡不着了。妈妈也十分担心,多年来四处求医却不见好转,药吃得多了体质也变差了,经常生病。后来辗转到了青岛安宁医院,经过专家诊断及治疗…【详情】
邓杨:失眠8年大小医院看了很多专家,效果不理想
十多年里,我在家人的陪同下跑遍了大大小小的诊所,煎中药、服西药、输液,治果总是反反复复。“每天12点后才上床,睡上两三个小时就会醒,之后就再也睡不着。” …【详情】

小张:吃了很多土方品,自我调理根本不管用
我的睡眠质量很不好,常常晚上睡不着,我尝试过很多方法,比如睡眠枕、睡眠项圈、磁疗腰带、睡眠前吃水果、吃安神补脑的营养品、营养液、DHA、用热水泡脚等等,可结果却让我一如既往的灰心、失望、忧愁、郁闷,还用丧…【详情】
李女士:一直没治疗过,现在越来越严重
近,我的事业比较忙,常常忙到深夜才回家,回来之后脑子里面还是工作睡不着觉,后只能依赖药物才能入睡,家人注意到了我的情况越来越反常,劝我到医院就诊,但是我觉得问题还没那么严重,等着过段时间不忙了,自然就好了,结果后我情绪失控…【详情】

我也是这种 点击咨询

他们相信安宁医生,他们在这里

李少华

睡眠专家

中华中医药学会睡眠专业委员会委员

中国睡眠医学会专家组成员 中国中药精神疾病学会理事 青岛安宁医院专家

格言

——医,仁术也,仁人君子,必笃于情

刘国新

副主任医师

精神科知名专家

精神科副主任医师 知名精神科疾病专家 中国中药精神疾病学会会员

格言

——无德者不能为医,有品者方能济世

| 相关专题

   
失眠抑郁
失眠症
抑郁症
头痛头晕
瞌睡症
神经系统
恐惧症
神经官能症
洁癖症
疑病症
精神疾病
精神障碍
精神病
幻觉妄想
情感障碍
人格障碍
心理咨询
职场心理
社交心理
高考心理
婚恋家庭
青少年心理
同性恋心理
性心理
戒酒

医院地址:青岛市市北区重庆南路69号
健康热线:0532-58977120 咨询QQ:799097579
青岛安宁心理医院 版权所有 备案许可证编号:鲁icp备11002355