刚睡完觉,睡不着怎么办

1、 手术后影响到患者的睡眠是有很多方面的，如果有些患者的手术伤口比较深，在刚愈合的时候还在长肉，可能会出现隐隐作痛的情况，这时候可能会影响到患者的睡眠质量，因此患者出现睡不着的情况，可以喝些安心茶，让自己的身体得到放松。 2、 手术后患者如果出现睡不着的情况，可以及时的补充营养物质，因为手术会使身体的元气大伤，如果不及时的补充营养物质，身体的内器官就得不到很好的修复，从而导致了晚上睡眠不佳的情况，所以手术后营养物质的补充也是非常重要的。 3、 手术后如果出现睡不着，时间长的话最好是到医院进行检查，在医师的指导下来进行治疗，然后再服用一些药物来进行调理身体，在睡觉之前也可以进行泡个热水澡，能够让体内的血液循环起来，也是有助于睡眠的。