根据你所描述的情况，应该是由于身体过虚而引起的，平时应该多吃一点温补类的食物，另外平时要多锻炼身体，也可以吃点蜂蜜和灵芝孢子粉，能增加免疫力。如果情况依然没有所好转，建议你去找个中医抓点药，方能慢慢的调养身体。
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病情分析： 这个有可能是肾虚，伴腰酸，怕冷，性功能不好等，如果有手淫，纵欲，和这些有关系，建议及早暂停。 指导意见： 建议补肾治疗，可以吃六味地黄丸，食物可以多吃猪腰，牛鞭，黄鳝，海鲜等。平常可以多运动锻炼促进身体恢复。
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