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白天睡多了,晚上睡不着

患者资料：绿袖子 男 | 29岁 来自: 浙江|杭州

白天睡多了,晚上睡不着,基本信息：绿袖子 年龄:29岁,性别:男。

想得到怎样的帮助:涂抹多种药膏效果甚微

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2018-09-15 02:21:53
李少华　主任医师
主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青　心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李少华
主任医师 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2018-09-15 04:31:29

病情分析：
你所说的情况考虑属于作息不规律的问题，考虑规律作息，注意运动锻炼即可
指导意见：
上述情况建议每天运动锻炼，睡前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量，作息规律，正常生活即可
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

徐丽荣——精神科护士长
医师会员 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2018-09-15 16:26:20

问题分析：晚上睡不着多可以服用些白开水兑些蜂蜜治疗，每晚临睡前服用些蜂蜜具有较好的养心安神的功效。 意见建议：这样多可以入睡。但是主要还是应该有一个合理的睡眠习惯，这样有助于养生。

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