多梦的中药治疗

多梦说明你的睡眠质量不高，另外可能你平时喜多思爱操心烦神。平时心绪放坦然些，可以隔三差五的喝点莲子银耳红枣汤，莲子安神，银耳滋阴，红枣补血，调理一下。最主要的是劳逸结合，中药固然好，调心境只能靠自己。

平时可以多运动，多晒晒太阳，养成良好的作息时间和习惯，还有就是吃花青易多为葡萄籽了，也不会有依赖的。我就是的，估计也跟心情有一定的关系吧。现在晚上睡的还是比较香的，早起也没那种很累的感觉了。

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