病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述睡眠确实有点少。
指导意见：
建议饮食方面注意清淡饮食，不要喝酒吸烟，减少不良嗜好，多运动多锻炼，不能缓解口服安神药物，希望我的回答对你有所帮助。
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这个是不一定的，也许是睡眠不好，导致的身体机能下降，导致的肾虚的情况，这个也是可能的了。你可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助调节晚间的睡眠的了，另外的话，白天多进行运动，运动也是可以帮助你调剂晚间的睡眠的作用的了。
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几天睡不着患有失眠症怎么办?
