失眠怎么办如何快速睡眠

您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；调整思维方法，保持心态平和最重要； 指导意见： 入睡困难，可以服用艾司唑仑，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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