手机版

晚上总是睡不着觉怎么回事

患者资料:薄荷凉了夏 | 34岁 来自: 黑龙江|黑河

晚上总是睡不着觉怎么回事 年龄:34岁,性别:女

想得到怎样的帮助:又什么方法去除吗、并且可以不用涂药的那种

感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

我也要咨询

提问时间:2018-04-19 10:55:39
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
立即免费咨询
陈淑芬 心理医生
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
立即免费咨询

医生答案显示区

更多专家在线,立即咨询
董效信
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-04-19 05:07:57

引起睡眠不好的原因:
一、接受强迫症状:强迫症的症状严重性和患者的自我压抑度成正比,病人因极力排斥强迫念头而导致精神高度紧绷是诱发上睡不着的主要原因之一。因此要改善失眠,就需要患者在平时要学会对自己的疾病看开,让疾病顺其自然,这样压力减轻了,自然睡眠就好多了。
二、学会放松精神:强迫症患者被疾病控制,精神时刻处在对强迫观念和行为的担心、忧虑以及焦虑状态,这样只会增加患者的心理负担,加重失眠和抑郁问题。强迫症晚上睡不着怎么办?治疗失眠最重要的是治疗强迫症。给自己的心理肩负,将精力从对自己强迫症状的关注上转移到其他方面,可以有效缓解精神压力,促进安稳睡眠。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

秦可利
医生会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-04-19 17:00:41

你好,你的问题多是与过度用脑有关,就是平时工作过于辛苦造成的,用脑是需要适度的,不能过度,也不要有心理负担,也不能有太大的心理压力,对于睡眠也要顺其自然,不要睡不着时过于紧张焦虑。越是这样越是容易出现问题,同时可以服用一段时间安神补脑液和刺五加片调理一下的。

李卫国
医生会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
专家回答时间:2018-04-19 17:07:57

谢谢您对“晚上总是睡不着觉怎么回事”的热心回复。

精彩阅读/TA们正在关注
亲:您现在哪里不舒服?

专家在线免费咨询

如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键D键收藏问题。 方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。 知道了
loading