社交恐惧症相信大家对这个名词都不陌生,社交恐惧症其实就是一种心理疾病,患者对于社交表现的恐惧、焦虑,属于恐惧症的典型病,患者对于病症难以控制,虽然心理明白,但就是控制不了,很多社交恐惧症患者都想分析病症的来源,那么下面就由我来带大家了解下社交恐惧形成的原因。
社交恐惧症形成原因有先天因素,例如遗传因素,社交恐惧症是很可能被遗传的,而且遗传的几率还非常高,这是社交恐惧症形成的原因之一;还有其他因素就是心理因素,社交恐惧症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历,或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产生;当然患有社交恐惧症的人自身的性格都有些许问题,这就说明性格也是形成社交恐惧症的原因之一,他们或许自卑、自信心不足,胆小怕事,谨小慎微,对轻微挫折或身体不适容易紧张,焦虑或情绪波动。
总结一下社交恐惧症产生的原因可以归类为5点,第一是生理原因,就是遗传因素;第二是心理原因,社交恐惧症患者一般自尊心较强,害怕被别人拒绝,或者对自己的外貌没有信心;第三是家庭原因,从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁;第四是社会原因,本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受到的挫折居多;第五是思维方式,比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省。
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1、缺乏锻炼 在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧,不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼,的确,缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的处境。 2、自我贬低 有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的,但患者却认为自己的表现不对,所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中,患者的自我贬低起着重要作用。 不少患者对自己要求过高,恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢,这就不可避免反复造成自我挫败,终于导致见人就紧张害怕。 3、社交动机不纯 在有的患者中他们总是认为人们和他交流都是带着不纯的目的的,而且有时候自己的目的也不是简单的交朋友那么简单,因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象,所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法,我一概毫不在意,就不会紧张害怕。 4、人格特性 如果一个人倾向于控制别人对他的印象,或者特别受面子,似乎所有的人都喜欢他这人才有面子,或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺,那么这种人便容易患社交恐惧症。