病情分析：
女士你好，你的心情我非常理解，你现在这样的情况有可能是白天睡觉多了，你最好白天不要睡觉的。
指导意见：
而且晚上也要在十点的时候再睡的。而且睡前可以吃三颗大枣，也可以喝一杯牛奶的，还要在睡前用温水泡脚半个小时的。
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你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
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几天睡不着患有失眠症怎么办?
