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心情焦虑不安.害怕是怎么回事

患者资料：讨人厌男 | 24岁来自: 山东|威海

心情焦虑不安.害怕是怎么回事年龄:24岁,性别:男

想得到怎样的帮助:请问能够治好吗

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间：2018-01-15 09:21:53

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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董效信主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-01-16 04:23:31

焦虑症对症治疗预后是很好的不必过于担心平时自己也要做好调节工作首先要乐天知命知足常乐.其次是要保持心理稳定不可大喜大悲要心宽凡事想得开要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实.不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道那不但是不可能的而且极易诱发焦虑抑郁怨恨悲伤愤怒等消极情绪.再次是要注意制怒不要轻易发脾气.过度紧张、焦虑时先轻闭双眼全身放松做几次均匀而有节奏的深呼吸反复地自我暗示：不要着急、放松、放松几分钟后情绪就会平稳
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刘国新医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-01-16 16:22:59

你好，要知道人的情绪是会出现周期性变化的，这段埋单情绪不好，也不需要太担心的，一定要放松心情，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。这样是会影响到身体健康的，一定要注意这个事情。可以服用解郁安神颗粒调理一下，一定要放松心情，也是需要保证营养需要。如果药物不能解决，那么可以接受一下心理治疗，同时也需要注意多出去走走转转换个心情。

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心理咨询师——王晶医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-01-16 16:23:31

谢谢您对“心情焦虑不安.害怕是怎么回事”的热心回复。

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