医师也给予一些减轻梦游症状的建议。
1. 状况严重时请医师评估后开方治疗。
2. 保持良好的睡眠品质：睡眠卫生保健、维持有规律的就寝时间。睡前应避免过多的酒精和咖啡因。
3. 找寻睡前让自己放松的方法：如阅读、听轻音乐或是做些舒缓的运动。
4. 调整生活步调以减轻压力：医师认为梦游与生活的焦虑与压抑有非常大的关联，因此如何先就心理层面着手改善非常重要。
5. 睡前勿从事刺激性的活动：如看恐怖片、打电脑游戏等。
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你好，首先，儿童易出现梦游不必过于惊恐，绝大部分随着年龄的增大，中枢神经系统发育成熟会自愈。如果一周出现3次以上，病情会进一步延续到成年。其次，家庭要给予他们一个温暖安全的生活环境，避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防范，如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品。在梦游期间，一般不主张唤醒他，以免出现过分的反应。 另外安定类药物对该病有效，同时可配合神经营养剂。
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