解决梦游的方法：
1、查找梦游的诱因，然后排除诱因。如果没有生活中的因素，一般是孩子中枢神经系统发育不成熟，大部分随着年龄的增大，中枢神经系统发育成熟会自愈。
2、在孩子睡觉以前，避免刺激性的活动或者是刺激性的饮食。
3、去正规医院看看，医师会根据孩子的情况，服用镇静药配合神经营养剂来治疗。想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
医师也给予一些减轻梦游症状的建议。 1. 状况严重时请医师评估后开方治疗。 2. 保持良好的睡眠品质：睡眠卫生保健、维持有规律的就寝时间。睡前应避免过多的酒精和咖啡因。 3. 找寻睡前让自己放松的方法：如阅读、听轻音乐或是做些舒缓的运动。 4. 调整生活步调以减轻压力：医师认为梦游与生活的焦虑与压抑有非常大的关联，因此如何先就心理层面着手改善非常重要。 5. 睡前勿从事刺激性的活动：如看恐怖片、打电脑游戏等。
梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。 建议指导：培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
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怀疑自己得了梦游症怎么办?
我怀疑我得了梦游症，梦游症怎样治疗?
