病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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您好：梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像,声音,思考或感觉,通常是非自愿的.研究梦的科学学科称作梦学.做梦与快速动眼睡眠有关,那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特色为快速的眼球水平运动,脑桥的刺激,呼吸与心跳速度加快,以及暂时性的肢体麻痹.梦也有可能发生在其他睡眠时期中,不过比较少见.在进入深度睡眠时发生的入睡状态被认为和作梦有关. 梦是一种意象语言.这些意象从平常事物到超现实事物都有;事实上,梦常常对艺术等方面激发出灵感.梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦
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