有强迫症和焦虑症，怎么办?

患者资料：ask158 男 | 33岁来自: 山东|青岛

有强迫症和焦虑症，有一次突然注意到周围的一切，有陌生的感觉，每天不是纠结这个就是纠结那个，脑袋很乱，有强迫思维，怎么办?

提问时间：2015-03-02 01:28:19

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李少华主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2015-03-02 05:01:51

　　您好，您需要放松心情，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

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