病情分析：
精神颓废，不爱交流，兴趣降低或消退，心境低落，开心不起来，睡眠质量差，食欲不振等这些是抑郁症的主要表现。
指导意见：
抑郁症发病原因：原生家庭的教养方式，个人成长经历，个性特征，思维模式，创伤性事件，遗传因素等等都有可能导致抑郁症。具体到每个人，发病原因又各不相同。
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引起抑郁症的原因有多种，比如社会环境，心理，身体，以及饮食方面都可引起抑郁症。如果是轻微的抑郁症，可以通过日常及饮食，帮助调理，平日适当的培养兴趣爱好，适当的增加身体活动。比如快走慢跑，打太极，爬山，游泳。多参与一些社会活动，同时建议不熬夜，保证充足的睡眠，饮食上少食多餐，不暴饮暴食。
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