怎样消除考试紧张情绪

1 首先，在还未进考场前可以做一些放松心情的事情，比如做一些深呼吸，与朋友聊聊天，选一些愉快欢乐的话题，还可以听一点平时自己熟悉的舒缓的让人心情能够宁静的音乐。
2 其次，在进入考场之后迅速看一看考场的布置，让自己尽快的熟悉这个环境，然后将自己的物品收拾摆放好，做好考前的一些准备热身工作。
3 考试时，注意审题，先做容易的题目，给自己一些自信，遇到难的题目，思考五分钟后还是一点思路都没有的话就暂且放下去做下面的题目，你要相信，你觉得难的别人也会觉得棘手，多给自己一些心理暗示。
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