失眠怎么办 如何快速睡眠

神利舒可能对睡眠一定的治疗作用。但引起失眠的影响因素有很多，如：精神因素，行为因素，疾病因素，环境因素等，希望你到医院接受检查，根据自己的病情对症治疗。 指导意见： 建议在生活中你正常的生活作息，养成良好的生活作息习惯，每天最好在十点之前睡觉，按时起床。在业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，愉悦身心，放松心情。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。可以辅助心理咨询治疗。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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