长期睡眠不足会造成头晕、注意力不集中、耳鸣和精神状态恍惚。总之,睡眠不足很难过的不舒服。我经常睡眠不好是最有体会的。睡觉时尽量不要想问题,也不能依赖安眠药。因为长期服用安眠药有害身体健康。 想要治疗失眠这种睡眠不足的情况,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120最后祝您身体健康!
睡眠不足会引起什么症状 1.情绪莫名的感到低落,在你的身边最近并没有发生什么特别让你感到难过的事情,但你就是高兴不起来,情绪一直处在低落中。 2.集中不了注意力,注意力很容易被一些小事分散,无法完全集中精力去干一件事情。 3.记忆力突然下降的厉害,有可能你刚刚在心理做了一个什么打算,但是,在下一面,你却想不起来,刚刚是要去干什么了。 4.感冒的次数突然多了起来,明明没干什么,在外面也没受凉,但就是无缘无故就感冒了,流鼻涕、打喷嚏、 头疼等。 5.反应突然变得很慢,有的时候你可能大脑已经反应过来了,知道怎么去做,但身体却跟不上大脑的节奏。 6.食欲突然下降,不怎么爱吃饭,即使是面对自己平时最喜欢吃的东西,也提不起食欲。
主要表现为精神萎靡不振,易疲劳,嗜睡,身体抵抗力低下,易生病等。 建议,及时调理睡眠,注意劳逸结合,保证睡眠充足。减轻精神压力。
长时间的睡眠不足、失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 睡眠不足、失眠的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等