抑郁症患者怎样治疗

帮抑郁症患者摆脱抑郁症的烦恼。 1.愈早送医院治疗，效果愈好。 2.把巨大的任务分成好几个小项目，分优先顺序，分工合作，尽力而为。 3.不要对自己能力期望太高，这将会增加挫折感。 4.设法和周围的人在一起，避免经常独处，造成抑郁症。 5.切记不要接受负面的想法，它只是病情的一部分，而且会随着治疗而消失。 6.慎防自己杀或杀人的举动。 虽然说轻度抑郁症病患者可通过心理疏导调节，但要尽力而为，及时送医院治疗。

阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医师们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医师们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

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