失眠多梦记忆力下降

心理不要负担过大，睡前一切放下不管，解决心心理跟睡眠是关键。另外如果出现了一些严重情况，建议还是能及早的到正规的医院进行治疗。避免更为严重的情况出现。

如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

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