失眠烦躁怎么回事啊

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。希望我的回答可以帮助到你，另外如果你的这种情况严重到无法解决，建议还是到医院尽早的进行治疗，青岛安宁医院是治疗失眠的专业医院，你可以拨打电话0532-58977120进行咨询了解。