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高考之前非常的紧张怎么办?吃不好睡不好,而且上课的时候老是走神。
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1、克服焦虑,去除紧张。 2、降低目标值,也不要过分自卑。 3、如果在考试时,确实不能控制走神的情况,也要竭力有意识的让自己有一两分钟的走神时间。 4、擦点清凉油。
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