睡觉半夜总醒怎么回事

病情分析： 从你说的情况看，主要是由于压力过大，身体疲劳，脑细胞兴奋性过大而出现睡眠质量较差，易做梦，可伴随头晕、乏力，注意力不集中等情况。睡眠时通过苏醒来缓解脑细胞的兴奋性。 指导意见： 治疗主要是避免压力过大，宜调节自己的心态，避免紧张情绪，适当运动或交流来缓解压力。暂时宜清淡饮食，睡觉前可以使用热水泡脚来缓解身体疲劳，加快身体代谢产物的排泄而改善睡眠质量。

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