嗜睡多梦是怎么回事啊

病情分析：您好，其实晚上多梦易醒是最为常见的症状，这种症状就属于失眠症的范畴。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。整夜做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。而易醒则更加表明睡眠质量多为浅睡眠，所以容易受到外部环境的影响。
指导意见：晚上多梦易惊醒可以平时多吃一些蔬菜，水果，青色的入肝,黑色的补肾，有凉血，补血，強肝，加强肝肾功能的作用，对你的失眠会有很大的帮助。
而晚上睡觉多梦常常是由于精神负担过重导致的，所以白天最好不要过度的给自己施加压力，适当的进行解压，可以晚上进行一定量的运动，这样可以帮助身体进入深度睡眠，也可以在睡觉前喝点红酒，不但可以软化血管，减缓新陈代谢，同时也可以辅助睡眠的作用。
所以，出现这种情况不要过于担心，首先要把心态放平稳，这样才有助于治疗。
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