神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力,使大脑精神活动能力减弱,病情迁延,时重时轻,病情波动。患者的性格特点是:胆怯,自卑,敏感,多疑,依赖性强,缺乏自信,任性,急躁,自制力差。社会心理因素是神经衰弱的主要病因。如工作学习负担过重,持续的精神过度紧张,考试压力大,学习目标超过实际 能力,人际关系紧张,竞争激烈,亲属死亡和生活受挫等。社会心理因素会否致病,取决于刺激的性质、强度和作用的时间,还与个人性格有关。神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。
首先要先确定是否真的得了精神衰弱了,睡眠质量不好有可能是因为运动过量,或者饮食问题,又或者精神压力等等一系列问题,从而使第二天没有精神,易感疲劳,引起头痛。
你可以减少一些运动,避免神经过度兴奋,也可以在睡前饮用一杯牛奶,帮助进入睡眠。如果症状依旧明显,且没有好转,建议还是去专科医院诊断一下,对症治疗。
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神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗神经衰弱主要还是得靠心理疗法来治疗,在配合敖东安神补脑液来治疗建议要适当的运动。注意,睡前一杯热牛奶,泡泡脚,缓解症状。