失眼多梦睡眠质量不好怎么办

患者资料：稳拿女人心女 | 39岁来自: 河南|安阳

失眼多梦睡眠质量不好怎么办年龄:39岁,性别:女

想得到怎样的帮助:请问这是怎么回事？需要用什么药才能好？

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提问时间：2018-02-08 12:45:57

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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李少华主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-02-09 03:56:44

病情分析：
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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心理咨询师——王晶医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-02-09 15:52:36

你这是属于失眠，以及夜间睡眠质量不好，这就会导致出现精神疲乏，既然同时伴有焦虑不安，那这个考虑是同时有神经衰弱存在，可能与你平时长时间的生活习惯有关。平时要多一些户外运动，多与人交往，避免长时间独处，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些药物调理，比如安神补脑液和谷维素，也可以服用复方枣仁胶囊，百乐眠，有助于改善睡眠。

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