因为紧张而失眠怎么办

不要过度的紧张，平时在家多听听放松的音乐，看看喜剧的电视频道，有时候出去走走到人多的地方 指导意见： 晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，让自己的精神放松，平时的饮食三餐要正常，口服药要按时吃，希望我的建议可以帮到你，祝你早日康复 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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