老人晚上睡不着觉原因

:失眠表现为入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒,醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.意见建议: 现代医学证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,.中医认为“神安则眠”.一些食物中含有色氨酸,具有调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞的抑制机能,使人产生困倦感,镇定,安神之功效,因此经常失眠的人应摄取一些色氨酸含量高的食物.常用的安神食物有莲子,百合,红枣,桂圆,核桃肉,枸杞,桑葚,酸枣仁,此外还有小米,牛奶,葵花子等. 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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