睡眠不足有哪些危害?

晚睡会加速免疫系统衰老进程，出现身体抵抗力差，容易发烧感冒等情况。人睡眠的同时，也是人体生产制造新细胞的高峰阶段，晚睡让身体持续处于兴奋和消耗状态，这就需要免疫系统加倍工作来修复身体受到劳损的组织结构。有研究表明，如果连续3个晚上不能保证7小时以上睡眠，免疫系统就可能降低60%。
睡眠不足会给身体器官带来哪些危害？
晚睡会加快皮肤的衰老进程，造成皮肤干燥、皱纹、暗疮、色斑。皮肤在晚10点到凌晨2点新陈代谢最旺盛的，如果身体处于睡眠状态，皮肤毛孔收紧，就可以轻松的拒绝外界有害物质的入侵。如果熬夜，皮肤毛孔一直处于张开状态，外界的有害物质就都很容易通过毛孔进入人体。此外熬夜也会导致激素失调，容易出现粉刺和暗疮等。
睡眠不足会给身体器官带来哪些危害？
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晚睡会加快眼睛的衰老进程，造成视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的当然是眼睛。眼肌长时间得不到休息，会出现暂时性视力下降，经常性的熬夜、则极易导致视力模糊、视野有阴影或视物颜色发生改变。
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