我可能得抑郁症了怎么办

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。根据你描述的症状有抑郁症的倾向。 指导意见： 建议你首先放松心情，要及时的合理的排压解压，转移自己的注意力，不要把思绪固定在某一件事上，多和朋友沟通尤其是同龄人。合理安排作息时间，多到户外运动，尽量是自己的生活丰富一点，可以看一些有意义的书，电影，等，把自己的时间合理安排让自己不要有闲时间去想一些无所谓的事，慢慢的你会改变的。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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