因为你的心情不好 当你解决了问题，心中的烦恼之后就不会觉得烦躁了 你可能在生活，感情，学习等方面遇到了不顺心的事 所以你心情不好. 你要知道你为什么不开心，要想办法把问题解决了就不会烦了 烦是解决不了问题的，静静地想一想为什么会这样，是自己的方法不对，还是别人，还是一厢情愿 不管什么事，都要慢慢的解决，而且一定要解决，只有这样你才会好点 在心情不好的时候多想想开心人和事 给家里打打，把你心中的烦恼可以和你认为合适的人说说，这样就会好点（知心朋友，陌生人，网友也可以) 谁无过错，只要是勇于认错改错，没有什么是不可原谅的 人生不如意的事太多了，但是解决问题的方法总比问题多 （不管你在做任何一件事之前都要好好考虑一下为什么这样做，做的最好的结果和最坏的结果是什么，如果最坏的结果都不怕就去做好它） 尽量做到问心无愧，对得起你的心就可以了 一切都会好的，当然，想要治疗这种情况，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
压力太大的原因，可以先放松下自己，做什么放松就先让心平静一下，你有点焦虑这需要你自己多去培养点新的兴趣，只要不想就会好很多，没什么现代人压力大基本上都焦虑，放松放松就好了，看看书，听听音乐，都是可以起到缓解作用的，希望我的回复对您有一定的帮助。
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议） 二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺） 三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书） 四，写日记、练字。（别忘记录好的一面） 五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶） 六，户外活动。（包括散步、会友、购物等） 七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的） 八，注意休息。（不过，白天别久睡） 希望我的回复对您有一定的帮助。
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