为什么会失眠睡不着觉

你好，很高兴为你解答问题，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。 指导意见： 首先，失眠患者不要有心理负担，须知本病是完全可以治愈的疾病，不要背负沉重的心理包袱，其次戒除一些不良习惯有利于本病的恢复，比如枕头过高和蒙头睡觉，这些都是需要注意纠正的不良习惯，足浴失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。足浴泡脚和睡前一杯热牛奶可以改善睡眠质量，其他食物香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麦面包，鱼类也可以一试，除了食疗药物治疗也必不可少，比如陈老二燕窝滋阴丸就很不错，香港制造，该药配方调理五脏，治疗阴虚引起的失眠效果明显。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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