请问怎样调整抑郁焦虑

您好，如果患者的焦虑和抑郁情况较轻微，是可以通过自我调节的方式来进行调节和恢复的，但是若情况较严重，建议患者能尽早到专业的医院寻求治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。 意见建议：建议患者多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

你好。分析你的情况，你的焦虑症状还是比较重的，而且常常容易接受不良心理暗示，这与你的性格敏感多疑，同时又缺乏自信心有关。 指导意见： 你目前的胃肠道症状都是你自我不良心理暗示的结果，并非是诸如胃溃疡胃炎之类的器质性的病变的结果，属于功能性的，或者说是生理性的，只要保持良好心态，避免不良心理暗示，这样就不会发病的。所以，建议你安排好日常起居，生活有规律，保持好心情，相信自己，相信科学，对未来有信心，抛开过去的阴影，该做什么事情就认真去做，即使发病了，也不会出现大毛病，尽量保持冷静，放松四肢，做深呼吸，坐下来喝一杯含糖的饮料，大不了胃肠比平时蠕动得快些而已，过一会就好了。如果自己调节效果不好，也可在医师的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发， 指导意见： 因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

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