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多梦是什么原因 如何治疗

患者资料:浅色夏末 | 34岁 来自: 浙江|丽水

多梦是什么原因 如何治疗 年龄:34岁,性别:女

想得到怎样的帮助:治疗最佳时期是什么时候

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2017-06-25 05:57:57
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李少华
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-06-26 06:30:54

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。
经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医师按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少.失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。
如有需要,可拨打热线:0532-58977120进行咨询。

陈月华—行政院长
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-06-26 16:05:25

失眠多梦调理:生活习惯调理 首先,要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟。 其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。 再次,选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。 除此之外,如果有条件,每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上,放松身体。 想要治疗失眠多梦,青岛安宁医院不错,医师治疗经验丰富,疗效很好,不妨试试。

刘国新
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-06-26 18:30:54

谢谢您对“多梦是什么原因 如何治疗”的热心回复。

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