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三年级学生晚上睡眠不好怎么调理

患者资料:三寸日光 | 31岁 来自: 重庆|重庆

三年级学生晚上睡眠不好怎么调理 年龄:31岁,性别:女

想得到怎样的帮助:有什么注意事项呢

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2017-06-10 04:42:52
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李少华
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-06-19 02:37:49

课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药。
第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣,培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉。这就会形成良性的循环。
第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你一定就能改变。
希望您能对学习引起重视。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

李卫国
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-06-19 14:33:25

让孩子参加体育运动,或者让孩子到外面玩累了就爱睡觉了,孩子不存在记忆力下降问题,平时您可以让孩子参加精英特的记忆方法训练、右脑训练等都可以预防记忆力不好的问题。并且多吃鸡蛋和核桃对大脑比较好。

江新建
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2017-06-19 14:37:49

谢谢您对“三年级学生晚上睡眠不好怎么调理”的热心回复。

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