崂山区心理咨询

任何人得都有可能抑郁，由于生活或各方面的压力，这些都是很正常的，但是作为咨询师，我想更能明白，抑郁症的根源在哪里。 只有让自己的性格和人格健全，才能保持一个健康积极的心态个心理，而我们会出现抑郁症或者阶段性抑郁，一定是和自身性格有关，也一定是由儿时的成长经历造成的，一定要多分析自己的成长经历，比如受到的教育方式，成长环境，一些自己比较记忆犹新的事情，这些都是需要去分析的。 找到问题的根源，来正确的看待和矫正这些问题，甚至可以通过 冥想或者别的方式来净化自己的心灵，也都是可以的。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下： 可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。 抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。 2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。 3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。 4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

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