官方抑郁症测试题

伯恩斯抑郁症清单（BDC） 请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹不如别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？ 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 10、自我印象可怜：你是否意味自己已衰老或是去魅力？ 11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？ 12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？ 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 测试后请算出你的总分并评出你的抑郁程度。 0——4分，没有抑郁症； 5——10分，偶尔有抑郁情绪； 11——20分，有轻度抑郁症； 21——30分，有中度抑郁症； 31——45分，有严重抑郁症。 注：抑郁情绪非抑郁症，望不要弄混淆。抑郁情绪属人正常情绪一种，无需紧张。

最重要的还是你自己的心结没打开， 心病还得心药医。病由心生。 我不相信有什么抑郁症，这个世界， 是你自己不愿意面对现实，一直逃避， 不愿意面对自己的生活困难折磨，让自己选择颓废而已， 希望你自己赶紧走出来吧。祝你好远！

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