随着生活节奏变得越来越快，人们所承受的心理压力也越来越大，各行各业的人、各年龄阶段的人都有程度不同的心理压力。
心理困扰是现代社会的一个很突出且普遍存在的问题，包含了学生的学业发展、异常行为、情绪障碍、人际关系、竞争问题，中年人的职业枯竭、家庭问题(亲子关系、夫妻关系、代际关系)、成瘾行为(药物、网络)、突发事件的危机管理，以及种种的老年问题(孤独、临终、疾病)。由于现代人有很多心理困扰与行为问题，因此社会对心理辅导的需要日渐增多。目前我国心理辅导领域中的专业人员非常有限，人手不足，而且主要集中在医院、学校和一些专业机构中，工作方式以个别辅导为主，所以我建议还是选择正规的心理咨询医院，避免上当受骗。青岛安宁心理医院可以更好的解决心理方面的问题，你可以打电话问问，电话0532-58977120
你这个容易产生悲观主义的幻想，不受你大脑控制，看见或者听见一个事物，就会引发下意识的联想，这样很痛苦。有个办法可以试试，医学上讲，人体在深呼吸，静坐的时候，意念停留在小腹，会分泌大量的5-羟色胺，这个物质是抗抑郁，让人快乐积极的物质。另外你往那方面想，是因为你认为有这种可能性，然而你不懂的如何分析化解，而是主动意识强行否定，这样就会形成一个恶性循环，建议还是到心理医院去看看，来缓解缓解，希望我的回复对您有一定的帮助。
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