晚上醒来睡不着是失眠症吗？该怎么办？

患者资料：ask136 男 | 24岁来自: 山东|青岛

曾经因为一场感情问题而患失眠症，有一段时间自己整晚都睡不着觉，感觉特累了之后才会睡着，现在一天也就睡六七个小时，这一段时间总是晚上二三点钟就醒。然后过一两个小时才能睡着。我该怎么办?

提问时间：2015-03-02 11:02:16

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心理咨询师——王晶主任医师向TA提问帮助网友： 37396 称赞： 2627

医师回答时间：2015-03-02 01:34:58

　　你这个明显是心态问题，调整好自己的心态，放平心理。人每天的睡眠时间也没有固定说要多久，六七个小时对于年轻人足够了。还有就是最近才睡的晚，这是你生物钟的问题，调整好自己的生活习惯，有规律的生活，失眠问题会有所改善。

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