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晚上醒来睡不着是失眠症吗?该怎么办?

患者资料:ask136 | 24岁 来自: 山东|青岛

曾经因为一场感情问题而患失眠症,有一段时间自己整晚都睡不着觉,感觉特累了之后才会睡着,现在一天也就睡六七个小时,这一段时间总是晚上二三点钟就醒。然后过一两个小时才能睡着。我该怎么办?

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2015-03-02 11:02:16
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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周慧智
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2015-03-02 01:34:58

  你这个明显是心态问题,调整好自己的心态,放平心理。人每天的睡眠时间也没有固定说要多久,六七个小时对于年轻人足够了。还有就是最近才睡的晚,这是你生物钟的问题,调整好自己的生活习惯,有规律的生活,失眠问题会有所改善。

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