冬天该怎样健康饮食呢？

　　1、梅子不但能开胃，而且老年人多有高血压、高血脂等毛病，梅子恰恰又能缓解这些问题。

　　2、松子中的膳食纤维含量不低，而且富含油脂，两者结合，润肠通便的效果更好。而且松子中的油脂主要为亚油酸等不饱和脂肪酸，

　　3、吃得多，动得少， 一到冬天就长肉，这恐怕是大多数人的烦恼了。向您推荐一道竹荪汤。当然，最常用的烹饪方法就是竹荪老鸭汤了，清淡爽口又滋补，绝对是一道养生美味。