近期,很多患者到青岛安宁心理医院咨询睡眠问题,这些患者的主要症状为白天和晚上都休息不好,睡眠质量差,存在睡眠障碍。

医生提醒,睡眠不好、质量差,有可能是不良的睡眠习惯造成,也有可能是精神抑郁、焦虑或某种神经系统疾病造成的,所以千万不要认为只是小毛病,忽视不治疗,这样只会导致睡眠越来越差。
治疗睡不着,需走出误区 >>进入失眠专题
  • 检查
  • 有些病史较长、反作的患者,都是因为不重视、检查,拖延了治疗时间,导致病情反作,只有检查明确病灶,才能对症治疗。

  • 间断治疗
  • 失眠的治疗忌讳的是间断性治疗,不服从医嘱,擅自停药或减药,让病情有机可乘,给后期的治疗带来难度。

  • 病急乱投医
  • 睡不着可能是失眠、抑郁症、精神障碍等疾病引起的,原因复杂,需要对症治疗。但是有些患者病急乱投医,不去医院,盲目相信偏方,既花了冤枉钱,又耽误了治疗时机。

怎样才能快速入睡?这些方法对你有用吗? >>进入疗法专题
  • 偏方
  • 自我调理
  • 品或单纯的药物治疗
    偏方
    1、生姜法:在枕头旁边,放切成丝的生姜,催人入眠。
    2、山楂法:山楂核炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。
    3、芹菜法:芹菜根、酸枣仁,水煎服。
    4、花生泡饮法:将花生叶(鲜叶)用白开水冲水入杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下。

    医生提醒:偏方、土方大多是口传耳闻,在用法用量、禁忌症等方面都存在着误差,容易方不对症,且因为药物成分不合理,有较大的毒副作用,还可能导致中毒,患者向医生咨询。

    自我调理
    1、运动调理:定期运动,面对压力,多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动。
    2、睡眠调理:限制白天睡眠时间,避免午睡或打盹。
    3、食疗:如莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥;常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃等。
    4、习惯调理:睡前放松身心、不吃太饱。

    医生提醒:自我调理有时可以缓解一些睡眠障碍症状,但是对大多数顽固性失眠、抑郁、焦虑等疾病效果并不明显,患者没有获得系统治疗,导致病情迁延难。

    品或单纯的药物治疗
    1、吃各种品:如补脑液、益脑液、补心丸、灵芝粉等。
    2、单纯依赖药物:苯二氮卓类药物,如三唑仑、氟西泮;第三代镇静催眠药物(安眠药),如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。

    医生提醒:品行业良莠不齐,且万人一方,很难;安眠药是辅助性药物,小剂量、短期有效,长期使用可能会有副作用且造成依赖和加重病情,所以患者在医生指导下进行。

拖延治疗危害大,出现不适症状请及时就医

男性睡不着会导致

男性睡不着会导致

无精打采,易患病
和性无力
加剧人体衰老
容易发生意外事故
影响工作事业

女性睡不着会导致

女性睡不着会导致

易患心脏病
月经失调,肠胃不适
长皱纹加速衰老
产生抑郁症甚至自杀

老人睡不着会导致

老人睡不着会导致

缩短寿命,健忘
造成高血压等疾病
引发老年痴呆
抑郁、焦虑等精神疾病

青少年睡不着会导致

青少年睡不着会导致

影响身高和智力发育
导致肥胖,记忆力减退
注意力不集中
产生烦躁抑郁等疾病
向医生陈述“睡不着”病情,帮您诊断治疗
  • 失眠超过1个月
  • 入睡困难
  • 多梦易醒
  • 早醒
  • 日间嗜睡
  • 醒后疲倦
  • 头晕头痛
  • 健忘
  • 神经衰弱
  • 情绪低落
  • 焦虑紧张
  • 心悸
  • 更年期症状
  • 生气易怒
  • 四肢无力
  • 胃肠不适
  • 肥胖
  • 精神萎靡
  • 睡眠医生李少华说:长期睡不着也有多种症状,不同的症状其疾病因素也不同,治疗睡不着关键是要确诊。

    睡不着可能是什么疾病导致 >>进入病因专题
    失眠症

    大多数睡不着的患者都患有失眠症,症状每周3次并超过一个月。
    抑郁症

    患有抑郁症的患者多数会睡不着,情绪低落,自我评价低。
    焦虑症

    焦虑症患者也会因为长期紧张焦虑、胡思乱想而导致睡不着。
    神经衰弱

    神经衰弱常常会有紧张性头痛、睡不着、失眠、消化不良等情况。
    更年期综合征

    更年期的人往往会睡不着,难以入睡,夜里出汗惊醒。
    其他身体疾病

    睡不着还要警惕其他疾病,在检查无果后去睡眠科或精神科就诊。
    了解为什么睡不着 明明白白治疗
    中医学认为,睡不着的根本原因是由机体内在变化引起的。其病因也多而杂,主要有:①心气不足 ②心血不足 ③心阴不足 ④心肾不交 ⑤心胆气虚 ⑥心脾两虚 ⑦痰火内扰。
    • 睡眠监测系统
    • 中医针灸治疗
    • 中西医相结合中医疗法
    • rTMS经颅磁治疗仪
    • 脉冲导融光能治疗仪

    睡眠监测系统

    可以监测患者整夜的睡眠和做梦状态,提供脑电图、血氧饱和度、睡眠体位、口鼻气流、鼾声等10项数据,对做梦的时间和长短进行评价。该仪器还能监测心血管功能、确诊隐匿性抑郁征,患者接入仪器,在睡眠中即可完成监测…[了解详情]

    中医针灸治疗

    中医针灸一项有着悠久历史的中医技法,利用不同穴位的针灸机理,治疗睡不着。在针对睡不着或有睡不着症状的疾病上,中医针灸治疗选肾经祛多梦,根据患者病情选择适当的穴位。该针法对不同病症的多梦,其穴位,进针、行针、退针手法也不相同,对症下针…[详情]

    中西医相结合治疗

    针对各种睡不着的症状,从病因、病情、病理制定科学的治疗方案,对症入药,辩证施治。中医治疗主要分为三个治疗阶段:

    1、攻补阶段。

    2、调理阶段。

    3、巩固阶段。[详情]

    rTMS经颅磁治疗仪

    rTMS经颅磁治疗仪采用了变频式交变电磁和重复性经颅磁刺激治疗技术,专用治疗帽多点位电磁发生器对颅脑形成立体式重复性电磁刺激和变频头部按摩,实现电磁和按摩双重治果。变频式治疗主机存储了多个有效治疗脑部疾病的治疗频率和输出强度,治疗时可自动变频输出…[详情]

    脉冲导融光能治疗仪

    适用于头晕脑胀、睡不着,以及其他产生睡不着的症状。它通过对人体脑部的相应穴位,使用低频电子流进行脑部经络梳理,反复移动刺激[详情]

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