近期,很多患者到青岛安宁医院咨询睡眠问题,这些患者的主要症状为白天和晚上都休息不好,睡眠质量差,存在睡眠障碍。

专家提醒,睡眠不好、质量差,有可能是不良的睡眠习惯造成,也有可能是精神抑郁、焦虑或某种神经系统疾病造成的,所以千万不要认为只是小毛病,忽视不治疗,这样只会导致睡眠越来越差。
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  • 检查
  • 有些病史较长、反作的患者,都是因为不重视、检查,拖延了治疗时间,导致病情反作,只有检查明确病灶,才能对症治疗。

  • 间断治疗
  • 失眠的治疗忌讳的是间断性治疗,不服从医嘱,擅自停药或减药,让病情有机可乘,给后期的治疗带来难度。

  • 病急乱投医
  • 睡不着可能是失眠、抑郁症、精神障碍等疾病引起的,原因复杂,需要对症治疗。但是有些患者病急乱投医,不去医院,盲目相信偏方,既花了冤枉钱,又耽误了治疗时机。

怎样才能快速入睡?这些方法对你有用吗? >>进入疗法专题
  • 偏方
  • 自我调理
  • 品或单纯的药物治疗
    偏方
    1、生姜法:在枕头旁边,放切成丝的生姜,催人入眠。
    2、山楂法:山楂核炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。
    3、芹菜法:芹菜根、酸枣仁,水煎服。
    4、花生泡饮法:将花生叶(鲜叶)用白开水冲水入杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下。

    专家提醒:偏方、土方大多是口传耳闻,在用法用量、禁忌症等方面都存在着误差,容易方不对症,且因为药物成分不合理,有较大的毒副作用,还可能导致中毒,患者向医生咨询。

    自我调理
    1、运动调理:定期运动,面对压力,多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动。
    2、睡眠调理:限制白天睡眠时间,避免午睡或打盹。
    3、食疗:如莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥;常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃等。
    4、习惯调理:睡前放松身心、不吃太饱。

    专家提醒:自我调理有时可以缓解一些睡眠障碍症状,但是对大多数顽固性失眠、抑郁、焦虑等疾病效果并不明显,患者没有获得系统治疗,导致病情迁延难。

    品或单纯的药物治疗
    1、吃各种品:如补脑液、益脑液、补心丸、灵芝粉等。
    2、单纯依赖药物:苯二氮卓类药物,如三唑仑、氟西泮;第三代镇静催眠药物(安眠药),如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。

    专家提醒:品行业良莠不齐,且万人一方,很难;安眠药是辅助性药物,小剂量、短期有效,长期使用可能会有副作用且造成依赖和加重病情,所以患者在医生指导下进行。

拖延治疗危害大,出现不适症状请及时就医

男性睡不着会导致

男性睡不着会导致

无精打采,易患病
和性无力
加剧人体衰老
容易发生意外事故
影响工作事业

女性睡不着会导致

女性睡不着会导致

易患心脏病
月经失调,肠胃不适
长皱纹加速衰老
产生抑郁症甚至自杀

老人睡不着会导致

老人睡不着会导致

缩短寿命,健忘
造成高血压等疾病
引发老年痴呆
抑郁、焦虑等精神疾病

青少年睡不着会导致

青少年睡不着会导致

影响身高和智力发育
导致肥胖,记忆力减退
注意力不集中
产生烦躁抑郁等疾病
向医生陈述“睡不着”病情,帮您诊断治疗
  • 失眠超过1个月
  • 入睡困难
  • 多梦易醒
  • 早醒
  • 日间嗜睡
  • 醒后疲倦
  • 头晕头痛
  • 健忘
  • 神经衰弱
  • 情绪低落
  • 焦虑紧张
  • 心悸
  • 更年期症状
  • 生气易怒
  • 四肢无力
  • 胃肠不适
  • 肥胖
  • 精神萎靡
  • 睡眠专家李少华说:长期睡不着也有多种症状,不同的症状其疾病因素也不同,治疗睡不着关键是要确诊。

    睡不着可能是什么疾病导致 >>进入病因专题
    失眠症

    大多数睡不着的患者都患有失眠症,症状每周3次并超过一个月。
    抑郁症

    患有抑郁症的患者多数会睡不着,情绪低落,自我评价低。
    焦虑症

    焦虑症患者也会因为长期紧张焦虑、胡思乱想而导致睡不着。
    神经衰弱

    神经衰弱常常会有紧张性头痛、睡不着、失眠、消化不良等情况。
    更年期综合征

    更年期的人往往会睡不着,难以入睡,夜里出汗惊醒。
    其他身体疾病

    睡不着还要警惕其他疾病,在检查无果后去睡眠科或精神科就诊。
    查明睡不着真相 明明白白治疗
    中医学认为,睡不着的根本原因是由机体内在变化引起的。其病因也多而杂,主要有:①心气不足 ②心血不足 ③心阴不足 ④心肾不交 ⑤心胆气虚 ⑥心脾两虚 ⑦痰火内扰。
    • 睡眠监测系统
    • 门十三针
    • 三步安神中医疗法
    • rTMS经颅磁治疗仪
    • 脉冲导融光能治疗仪

    睡眠监测系统

    可以监测患者整夜的睡眠和做梦状态,提供脑电图、血氧饱和度、睡眠体位、口鼻气流、鼾声等10项数据,对做梦的时间和长短进行正确评价,能够的检测出睡不着与睡眠、大脑神经的关系,从而判断病因。该仪器还能监测心血管功能、确诊隐匿性抑郁征,患者接入仪器,在睡眠中即可完成监测,舒适…[了解详情]

    门十三针

    是一项有着悠久历史的中医针灸疗法,该针法吸取各类针灸精华,利用不同穴位的针灸机理,针到病除。在针对睡不着或有睡不着症状的疾病上,门十三针选肾经祛多梦,根据患者病情选择适当的穴位,疏通经络,打通经脉,让气血畅通,控制病情。该针法对不同病症的多梦,其穴位,进针、行针、退针手法也不相同,对症下针让患者没有不适感,起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效…[详情]

    三步安神中医疗法

    针对各种睡不着的症状,从病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案,对症入药,辩证施治。“三步安神”中医疗法主要分为三个治疗阶段:

    1、攻补阶段。通络化瘀,打通大脑经络,并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经,解除患者的睡不着问题和由于精神疾病而产生的睡不着症状,并促进睡眠。

    2、调理阶段。通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行,在治疗和控制的同时,提高患者的自我抵抗能力,减少噩梦、惊梦等的发生。

    3、巩固阶段。在梦醒后白天精神状态良好的基础上,逐渐减少用药,使患者恢复良好的自我调控能力,摆脱睡不着的困扰…[详情]

    rTMS经颅磁治疗仪

    可以对颅脑形成重复性电磁刺激和头部按摩,对治疗产生睡不着症状的抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症以及脑疲劳综合症、缓解精神紧张、增强记忆力具有显著。该仪器属于物理疗法,无创性的治疗,治疗过程中,对大脑无任何机械性震动,对脑组织不会造成损伤,具有性高、方便快捷、无创治疗等特点…[详情]

    脉冲导融光能治疗仪

    可以有效治疗头晕脑胀、睡不着,以及其他产生睡不着的症状。它通过对人体脑部的相应穴位,使用低频电子流进行脑部经络梳理,通过反复移动,保持脑部血液循环通畅。使人脑的经络在瞬间得到疏通,从而改变患者脑部生理机能,增强脑组织的自我调节,提高脑神经元的营养吸收功能,,达到快速促进疾病康复的目的…[详情]

    321阴阳平衡疗法
    不吃安眠药 想睡就睡1觉到天亮
    321阴阳平衡疗法,采用中西医结合的方式,科学分型,,几个疗程即可康复。
    0副作用
    在中医调节神经递质的基础上,逐渐减少用药,使用中药,对于睡眠障碍的人群98.65%有效,、无瘾、无依赖。
    他们相信安宁医生,他们在这里

    李少华

    睡眠专家

    中华中医药学会睡眠专业委员会委员

    中国睡眠医学会专家组成员 中国中药精神疾病学会理事 青岛安宁医院专家

    格言

    ——医,仁术也,仁人君子,必笃于情

    刘国新

    副主任医师

    精神科知名专家

    精神科副主任医师 知名精神科疾病专家 中国中药精神疾病学会会员

    格言

    ——无德者不能为医,有品者方能济世
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