患者有失眠的情况出现时，应尽早到专业的医院寻求治疗，不可自己乱用药，以免用药不当对病情产生不良的影响，失眠若不能及时的重视起来，很可能会对患者的身心都造成较大的影响，因此只有及时治疗才能让患者更早摆脱失眠的危害。建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
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病情分析：你好，随着生活的节奏的加快，失眠的患者越来越多也越来越严重，经过一日的辛勤劳作，一到晚上无法安眠入睡，不仅给患者的身心带来伤害，也影响了第二天的生活和工作 意见建议：有节奏的生活规律起着重要的作用，很多失眠症患者，紊乱的生活秩序会导致紊乱的睡眠质量。睡不好觉时会想东想西，更重是失眠的症状。不如听一些缓慢放松的音乐来催眠。
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