问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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你好，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。需要排除精神类疾病，例如躁狂症。另一方面，与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。严重者需要及时就诊。
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