女人得了抑郁症后,要注意一定不要轻视抑郁症,对于一般患者吃抗抑郁药物就可以治疗,严重的患者要留院治疗,在心理医师的指导下对症下药,病情会很快康复,并且要切记不能自己乱用药。另外还要注意经常外出晒太阳,多接受阳光对于抑郁症病人有有利的作用,平时还要多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情,减少焦虑等现象出现。
女人得了抑郁症后,一定要注意和亲人保持亲昵的交流,如果身体允许,可以考虑一起外出度假,另外还可以采用运动的形式来帮助抑郁症病人减轻心理的压力,使他们能放松心情,运动也不要太剧烈,要一点点的进行。
女人得了抑郁症后切记要注意做一些能让自己感兴趣的事,如果在一个地方没有得到成功,那就要想办法改善和提升自己,或者另谋他路,不要乱吃抑郁病的药,毕竟药物不是都是有利身体的。而且也要养成良好的作息习惯,使身心健康发展,尤其是按时休息,在休息前多做体育活动,不要总是看书或者思考问题。在饮食方面,多吃水果、时令蔬菜,尤其是黄花菜和菌类。
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问题分析:您好,你描述的症状是比较普遍的,可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上,注意保暖!露出双脚,凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠,那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。 意见建议:建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,尽快解决困扰!详情点击进一步咨询,祝早日康复。